Aprenda a fazer pudim de chia saudável e delicioso

Segunda, 03 de agosto de 2020 Saladas

    Rendimento: 2 porções
    Tempo de manuseio: 10 minutos
    Tempo de descanso: 4 horas
    Tempo total: 4h10min

    Ingredientes

    • 1 xícara de leite de coco
    • 4 colheres (sopa) de sementes de chia
    • 2 colheres (sopa) de mel (ou qualquer adoçante a gosto)
    • Frutas a gosto

    Modo de preparo

    1. Em um recipiente coloque o leite de coco, as semente de chia e o mel;
    2. Misture bem e leve para a geladeira por pelo menos uma hora para que o nosso pudding comece a ganhar consistência;
    3. Depois deste tempo é só montar com as frutas que preferir e levar novamente à geladeira por mais 4 horas para que a chia hidrate ainda mais e ganhe mais consistência;
    4. Se quiser, pode até fazer a noite pra comer de manhã.

    Fonte: Catraca livre

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