1. Rotina de estudos e atividades físicas

É preciso adotar uma rotina equilibrada. Coloque num papel todos os horários do dia e estabeleça tempo para estudo, ginástica e lazer.

2. Dedique-se a um esporte

Um esporte também é excelente para extravasar tensões, além de promover sensação de bem-estar e alegria. Quem se dedica ao esporte não precisa de terapeuta e dificilmente precisará de médico.

3. Durma bem

Seja moderado em festas, mas não as descarte completamente, porém, não comprometa muito suas horas de sono, pois leva-se, em média, dois a três dias para recuperar totalmente as energias.

4. Tenha a mente e o corpo saudáveis

Você deve estar muito bem. Mas, lembrando nossa máxima inicial de que “ a perfeição não existe”, você deve estar o melhor possível. Nós colhemos sempre o que plantamos; em todos os aspectos da vida. Portanto, não se descuide de sua saúde: para tanto, é importante estar em equilíbrio, pois a mente comanda nosso corpo.

5. Faça exercícios regulares

Um dos maiores erros de quem está se preparando para vestibulares e concursos é concentrar-se nos estudos e parar com toda atividade física. Este é o tipo da atitude que pode trazer consequências para a saúde e para os estudos que não rendem tanto quanto podem render se você se exercitar. O exercício físico atua no corpo, na mente e no espírito tornando-o muito mais forte e concentrado. Portanto, use sua inteligência: exercite-se. Você ficará mais inteligente ainda.

Fonte: cpt