Dicas Paulo Afonso Tem

Quarentena: pais criam sala de...

Nas redes sociais, os pais têm mostrado que a criatividade é o segredo para manter uma quarentena divertida e saudável com as crianças. Uma família da cidade de Veracruz, no México, por exemplo, teve a ideia de fazer um sessão de...
  Terça, 28 de abril de 2020

Aprenda a turbinar seu treino ...

Treinar em casa não é fácil por diversos motivos, entre eles, o fato de ser difícil fazer exercícios com pesos, algo ruim para quem busca a hipertrofia. Para a personal trainer, Karen Marques, é "quase impossível" ganhar massa m...
  Terça, 28 de abril de 2020

5 dicas de como usar o Instagr...

Com 82 milhões de usuários, o Brasil é o terceiro país com mais contas cadastradas no Instagram em todo o mundo, segundo um levantamento do site Statista. Mundialmente, sua popularidade cresceu ainda mais com a pandemia: o uso da rede social, assim ...
  Terça, 28 de abril de 2020

Os erros mais comuns no uso de...

O Ministério da Saúde passou a recomendar, no início de abril, o uso de máscaras para diminuir o risco de contaminação pelo novo coronavírus (Sars-CoV-2). Podem ser as de tecido, costuradas em casa, ou as descartáveis. J&...
  Quinta, 23 de abril de 2020

Sono na quarentena: veja como ...

As noites têm sido conturbadas para muitas pessoas durante a quarentena. Insônia e sonhos estranhos estão sendo relatados. Para entender o que está acontecendo, o Fantástico ouviu o neurocientista Sidarta Ribeiro, que estuda a relaç&atil...
  Quinta, 23 de abril de 2020

Cortar ou não? Profissionais ...

Salões fechados, isolamento por tempo indefinido. Enquanto as pessoas tentam se acostumar com a nova rotina de trabalho em casa, outra preocupação secundária começa a chamar atenção: e o cabelo, o que fazer? Raspar no caso dos h...
  Quinta, 23 de abril de 2020

5 dicas para não descontar o ...

O trabalho home office, imposto pela pandemia do novo coronavírus, tem feito com que empreendedores e profissionais de todo o mundo se redescubram em diversos aspectos nos últimos meses. Alguns novos hábitos foram incorporados, tanto para o bem, quanto par...
  Quinta, 23 de abril de 2020

Exercícios em casa: aprenda t...

Fazer exercícios em casa está se tornando um hábito na vida das pessoas devido ao isolamento social, e nesta semana chegou a vez de falarmos de um treino muito importante, que a galera costuma gostar, mas sempre gera aquela dúvida de como fazer. Afi...
  Quinta, 16 de abril de 2020
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